yw了怎么办啊，我今年23岁手淫10年了，去医院检查医生说不是器质

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身为一个常年健身的人有点经验，你是撸太多供血出了问题，你可以尝试去买精氨酸和瓜氨酸这个补剂，这个是给健身提高肌肉充血扩张血管的，注意是补剂不是药，再一个就是吃点鱼油能软化血管，平时多跑跑步，多吃肉牛会很有用，然后多练提肛运动，可以去B站搜凯格尔运动跟着练，这个其实很好恢复

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维恩30度 发表于 2026-2-5 22:27
别听让你吃伟哥，纯害你。
首先你得戒一段时间，期间不能看色情内容，尤其是过于激烈的内容，停一段时间阈 ...

你是专业的这应该很全了，就是这么做很容易恢复