分手快一年了，由失恋转变为对人生的迷惘

凉拌冰糕

  和前任是大学认识的，两人都是初恋。去年毕业同时备考公务员的时候因为吵架分手。其实也没用什么不可调和的矛盾，甚至分手前一个月还在过两周年，但是吵了一次很无所谓的架之后就分手了，感觉很莫名其妙那种，也不是她外面有人，可能就是因为她腻了或者情绪上来不管不顾，然后最后一次特别严重所有就分手了。总之原因不重要，主要是分手之后的后续反应。
  刚开始就和所有的人分手一样觉得很痛苦，做什么都觉得没有意义，看过网上各种失恋教学啊这样那样的，没什么用，直到上个月我才稍稍想通了一点：我想也许人世间的一切都是等价交换，也许我在某一天做了一个选择，是一直孤独下去还是度过最快乐的两年再留下回忆开始痛苦，可能我当时选了后者吧。直到上个月我才因为这个想法对失恋这件事略微释怀了一点点。

  但是分手之后给我生活带来的打击真的让我不知道该怎么办了。我性格不算孤僻，可以算是外向，也比较会说话，反正和陌生人聊天也挺招喜欢，和谁都能哈啦几句。但是内心深处我是极易看不起人，比如朋友圈里有人发表的言论我感觉很蠢，我看到两次我就会直接把这人好友删了，因为我觉得太TM弱智了，不想和这种蠢人多打交道；同时我也很不喜欢做没有意义的事情，比如初高中的时候我就觉得，既然日后的结局注定了再也不联系，这些所谓的同学或者朋友到底为什么要费劲力气去维持关系呢？我现在朋友圈里，从小学到高中的同学大约只有五六个，直到大学最后两年我谈恋爱的时候，整个人阳光了一点，才重新开始去结识更多的人。而哪怕算上大学同学也就仅仅十几个好友暂存在列表。


  我现实里认识的人不算少，我不是宅男，也没什么不良嗜好，烟酒不占，大三之前喜欢打游戏，大四之后直到现在甚至游戏都很少打了。平时的爱好就是打羽毛球，也是我唯一擅长且喜欢的社交爱好了，大学的时候在校队当过主力，最近又新增了一个健身的爱好。按理说也不是什么肥宅，人也算收拾得干干净净，当然要说多帅肯定是没有，甚至还有点微胖，但181的个子不算特别矮，脸上每天也收拾的很干净不坑坑洼洼，就至少硬件条件不会让人看了倒扣分就是。但我还是觉得非常的孤独，也觉得身边的一切都毫无意义。比如去球馆，我生活的地方是一个小县城，我总觉得身边的人都是些SB，打球的时候别人问我技术问题我就会教，也不会不耐烦。当然小县城对抗肯定是差了点，我每次去打球总是开心与烦躁参半，我总感觉：我就这么一个爱好，打双打对抗啥都没有，就看哪边的SB少哪边失误少，老子分手后唯一获得多巴胺分泌的机会还要分一半时间出来被傻逼恶心。然后在球馆虽然认识很多人，但我又是一个极度容易看不起人的性格，虽然不会当面表现出来，与人交流还算和善，背后也不至于去蛐蛐别人，但内心深处总是不想去和另一个人有过多的交流。

  分手后我一直待在家，我家不富也不贵，最多就算不愁吃穿，家里最多最多可以给我在小县城供一套小房，再想追求诗和远方肯定是不行了。家里希望我今年再备考一年考公，但我因为去年公务员考试的前三天被提分手，有点PTSD，可能还有些别的原因吧，比如我准备得挺充分但是还是落榜，对我的打击其实蛮大的。反正就我现在别说去备考刷题了，我脑子里但凡闪过一点与公务员考试相关的东西，我就会立刻回忆起去年12月我分手的场景，再同时勾起分手前明明很快乐的回忆，再与我备考时的那种压力交织在一起，我整个人就会有一种喘不过气的感觉，严重的时候甚至感觉整个人被撕裂开一样；最严重的一次是我在睡前突然被过去的回忆袭击，我难过到甚至想冲出卧室抓起一把安眠药吃下去一了百了，我当时想的是哪怕死不掉，能让我失忆也是极好的。现在虽然没那么想死的执行力，但时不时还是会有那种被撕裂开的痛苦感让我喘不过气，得狠狠扇自己几下才能稍微缓解一点。我感觉可能是有点躁郁，但是我又不想被人说成是无病呻吟的网抑云，就一直拖着没去检查，我想9月份我可能得去医院看一下，如果能开点药让我缓缓就好了，当然这是以后的打算了。

  再说回备考，我刚刚说了我家不富不贵嘛，但是我也没有特别大的生活压力，家里说如果今年还是考不上就明年年后安排一个什么什么国企（当然不是特别好的国企）先上着班，可能月薪就三四千的样子。我不想这样过一辈子，但是我也不知道该怎样离开这个小县城离开这个圈子。我之前有过很多对未来的计划，但那些计划那些未来的片段里都有我前任，可以说分手之后我整个人就直接垮掉了：我不知道该做什么也不知道未来该何去何从；以前不管我做什么心里都有一个支撑，就是我可以再努力一点再拼命一点，让她以后可以和我过得更好。现在我干什么都只觉得没有意义，努力干什么，拼命更是没必要，备考干什么呢？工作了又怎么样呢？我感觉自己已经被定死在这个小地方，我想不出任何办法可以离开这个我讨厌的县城，未来似乎不是那么重要了，因为我根本就看不到未来。

  我之前说我内心深处极度看不起人，因为我一直觉得自己其实非常聪明，至少从小就比身边的人更聪明也更清醒（不是那种网左搞键政的清醒），我共情能力很强，情商也蛮高的，虽然现在不怎么想展现情商了，但是这也是情商高的一种表现嘛：知道高情商该怎么做才能知道怎么避开高情商精准的去得罪和恶心别人让别人不爽，别人不爽我就开心。总之我从小就想得比同龄人更多更远。说难听点，我一直觉得身边的人不配和我做朋友。不过话是这么说我也没孤傲到偏执的地步，别人牛逼的地方我也看得见也愿意虚心接受，但我就感觉身边的人都很蠢，虽然偶尔牛逼一下，某些方面比我强，但总体上还是不如我。但是现在回到了现实生活，我感觉自己曾经的孤傲一点点变成捆绑自己的枷锁，我还是觉得自己应该比所有人都厉害，但现实生活往往不遂如人意，当然会有比我更强的人，也许是打球的球技，也许是受欢迎程度，也许是殷实的家底，俊俏的外观等等或者上述所有的结合，一定会有人比我更优秀，而且比我优秀的人可以说是数之不尽。曾经的我有过这种想法，但心里想着的是：我有前任的那个她，我只需要在她面前做到最好就行，这也是曾经的我做所有事的精神支柱。现在失去这根支柱后，我感觉整个人变得非常容易嫉妒，我只想比所有的人都好，把所有人都踩在脚下，可每当想要追赶却又回到那种觉得一切的没有意义的闭环。然后现在情绪管理也大不如以前了，分手之后直到现在一直喜怒无常，只能勉强能控制住不在外人面前表现出来，每天能感受到最多的情绪不是快乐，而是让心里的火默默地烧一烧自己。

  我也想去社交，想去结识更多人，但我感觉我的易妒和看不起的个性已经完全把我锁死了，我接触的人不算少，虽然我一直很痛苦，但是在和人交流的时候还能勉强保持住友善和没心没肺的玩笑。可以和别人交流，但也就仅此而已了。和所有人的社交好像都是这样，可以浅尝辄止，但再往后就仿佛没有了意义；可有可无的寒暄，日复一日见面后的点头和千篇一律的友好到底有什么意义？我想找一个可以和我交心的朋友，但每次想吐露自己内心深处想法的同时我也明白不要开口才是最优解；或者转变思路，我想和同频的人去聊我喜欢的音乐，喜欢的电影，喜欢的历史剧，喜欢的球星，喜欢的比赛等等喜欢的话题。可每当想开始，我又感觉一切毫无意义，聊了之后又能怎样呢？获得某种认同？还是可以缓解心里源源不断的伤痛？我知道人是社会性的动物，需要人际关系才能活下去，我可能需要把被伤的心修复回来才能再开始正常的社交，但我又非常讨厌被别人同情的感觉，每次和人聊天总是要故意作的很坚强，因为我实在是受不起更多打击了。我知道我这种情况可能只是无病呻吟，比我更难过的人太多了，可每个人的承受能力都是不同的，痛苦本身就不是一个用来比较的东西。

  失恋，落榜，孤独，不被理解，失意，无力改变现实，诸事不顺做什么总是失败。短短几个月我感觉自己一直在受到挫折，我知道有的人会将挫折化为动力，可是我好像已经超过了那个压力阈值。我现在只感觉自己没有足够的欲望让自己生活下去，我不知道自己到底想要什么，可能唯一的欲望就是她能回心转意？但我知道哪怕我现在复合也再回不去当初了，不论是感情还是心境，亦或者现实里的一切。我想的也许是重新回到大学刚开始的时候，重新经历人生中最美好的几年。不是为了享受，不是为了逃避，我只是想再一次拥有一次，对一切都充满热爱的那种情绪。但是我也知道这再也不可能了，永远都不可能了，我唯一的欲望却是一个明确不可能实现的幻境，也许就是这种落差让我总是时时刻刻感觉到身体里总有一种撕裂的痛感把。

  我不想承认自己是个恋爱脑，我也知道爱情不是生活的全部，但是我确确实实因为一段恋情，对生活对未来产生了迷惘，本来就只想写几句话，但是一想到现实生活里有话无人可说，就想到啥写啥，把自己心里想的杂七杂八都抖搂出来了哈哈，希望有智者可以开导开导我这个自以为聪明其实笨笨的年轻人吧

8866460

凉拌冰糕 发表于 2025-8-29 22:00
hhh不一定非要去嫖吧，想找点正规的方法

我给你分析下，目前你的症结在于：你需要发泄，需要转移那一次和女友吵架分手的注意力；你需要性，需要

小雨惊楼

优越感太强就去多做一些自己不太擅长的事呗，让自己多受挫一下，以后交朋友自然就好相处了，男女都一样。缺爱，说明自身出了一些小毛病，改改就好了，至于失恋，说真的，等你自己能力强了，这些都不是事好吧。说白了就是太闲了，找点事干，忙起来好了。

Chensh

我有一个同学跟你很像，他给我的印象是那种非常认真，非常积极的，学习也很好，性格也不错的人。也是大学的时候谈过一段恋爱，好像他女朋友把他甩了，或者是绿了，就还没有分手就去找其他男的了，具体细节不清楚。反正对他打击很大，那一段时间他经常发朋友圈。在此之前他很少发朋友圈，我想他应该是尝试释怀。但是他很严重，因此患上了重度的抑郁，吃了饭直接吐出来的那种。找了心理医生也没用，最后还得是靠药物。他那年也正在考研，结局肯定是失败了，二战考研，成果未知，至今很长时间没有联系，也没有再发过朋友圈，病情有没有好转也不清楚。我看你的情况也并不乐观，分手再加上落榜，对你的影响肯定不小。看你的描述你现在应该还在家备考，或者说难听点家里蹲。这其实变相的增加了你的抑郁风险，你自己独处就会思考一些有的没的，另外，你说你的性格比较的看不起别人，表里不一，外表与人和善，内心却是很孤独。这没什么对错，每人都一样，外表和内心是不同的。正视这种想法就好，不要被这种想法来困扰自己。

我没有太多心理上的建议，只有一些行动上的建议
1.尽快去看个心理医生，直接去当地最大的医院的心理科，县城没有就去市里。
2.看完医生之后没问题最好，有问题赶紧治疗。
3.以上两个都没问题之后，那最重要的：就是做事。多做事，别怕做错。当然不是备考，是找一份工作，不管什么样的工作都可以，你喜欢羽毛球，打的不错，可以做羽毛球教练，不想爱好作为事业，那就随便去找一个你想干的工作。看你描述你家里能够给你兜底，也就有退路。所以你去做什么事情都会坦然一些。当然一定要认真去做，争取做到你圈子第一，或者你那个区域第一。事业上的成就能够抹除掉你的焦虑和龌龊。
4.当然不建议你去嫖，你应该没工作，说白了就没有经济独立，这个时候去消费只会增加你的焦虑，人的欲望没有上限，你总想去找一个更好的。再就是肯定不能约炮，你现在是心理问题，约炮只会雪上加霜。
最后祝你好运吧

8866460

兄弟你目前的症状很复杂，怎么说呢，我建议一个个解决，当然有些可以自己解决。
比如爱情的缺失与优越感的丧失，最佳解决方案是提前过上租鸡青一的生活，找找你们小县城的红灯区在哪儿，晚上七点后去城中村之类的地方转转一般都能找到，实在是不知道就去随便打俩车问出租车司机给钱打探情报（要正规出租车，不要滴滴那种网约车司机），去嫖！为了放纵而猛猛嫖！一般站街女就100-200人民币一发，你要差不多两天去一次，高强度的搞她们，这样也不至于太花钱，当你纵欲达到厌倦时，我确信你的以上俩问题可以得到极大缓解。
至于篮球的愤怒与社交兴趣的丧失，这俩问题也能一起解决，我建议你现在马上停止高强度规律性的篮球运动，不是让你以后都不打篮球了，而是至少别把篮球这种对抗性极强的运动当做唯一的消遣，培养一种其他的爱好，无论是钓鱼、骑行、马拉松还是攀登，你都去试试看。
然后在参加赛事的不知不觉间，你一定会和其他人有交集，比如为了确定比赛详细情况加入爱好者群聊，逐渐的和其他爱好者聊上，一起参加比赛，一来二去就成为彼此间平等的朋友。
听我的，现在省考已经过去，距离国考的十一月还早，你马上做这两件事，大概一个月不到，我认为就一定可以治愈你的心灵——先用高强度纵欲嫖

8866460

凉拌冰糕 发表于 2025-8-30 01:51
老哥你分析得特准，话糙理不糙，我现在可能的确很需要发泄自己的欲望，但心里又有点过不去这个坎，当然不 ...

其实楼下那位层主说的也没什么太大问题，是完全相反另一个解决思路，我建议的是用大量纵欲和欢愉和优越感满足你的欲望，从而逐渐遗忘内心的空洞；他建议的是用大量劳动、目标和疲惫感来直接把这个内心的空洞硬填上。
从心理学上，我感觉他说的也有道理，就是不晓得你那边有没有合适的工作安排上？当然，我自己还是感觉我的方法更对些，毕竟做起来比较省事，找个红灯区嫖一嫖又能怎么费事呢？
话说回来，楼下的层主说的经济问题我倒是忽视了，你估计下目前可用资金大概有多少？虽然嫖些站街的不怎么花钱，但你现在应该花的都是原来大学时期生活费以及历年积累压岁钱的话，确实可能感觉到坐吃山空的焦虑。
要不你拿出一千多两千这样的资金，取出来作为现金单放，专门准备一个月嫖多少次？做个规划，可能心理上会感觉好些，毕竟花的是计划内的钱。

aazzzxxcc

越在意越无法释怀，最终还是看自己什么时候放得下

8866460

请信我的方法，你只要从迷惘的迷宫里走出来，很快就能看到一片蓝天。
总之无论如何加油去改变自己罢！有问题随时可以咨询我，我很乐意为楼主解答

凉拌冰糕

8866460 发表于 2025-8-29 16:27
请信我的方法，你只要从迷惘的迷宫里走出来，很快就能看到一片蓝天。
总之无论如何加油去改变自己罢！有问 ...

hhh不一定非要去嫖吧，想找点正规的方法

8866460

凉拌冰糕 发表于 2025-8-29 22:00
hhh不一定非要去嫖吧，想找点正规的方法

这很难，真的，那你只能试试看网络聊天平台约炮？如果你有这个技术，完全可以几天换一个炮友。
但这样子难多了，真的。
正所谓爱情昂贵，欢愉廉价，你为什么不试试看直面自己的欲望呢？
更何况，现在去寻求所谓“正规的方法”，我认为这将很容易导致你在感情上被伤害，因为你的心理状态并不太对，很容易在亲密关系中被察觉出来，从而被恋爱中的女性嫌弃。
不过总之，选择权在你，你自己将会决定你自己的路怎么走

8866460

凉拌冰糕 发表于 2025-8-29 22:00
hhh不一定非要去嫖吧，想找点正规的方法

我给你分析下，目前你的症结在于：你需要发泄，需要转移那一次和女友吵架分手的注意力；你需要性，需要

8866460

给你分析下，目前你的症结在于：你需要发泄，需要转移那一次和女友吵架分手的注意力；你需要性，需要

8866460

给你分析下，目前你的症结在于：你需要发泄，需要转移那一次和女友吵架分手的注意力；你需要性，需要操一些不会拒绝泄欲的女人；你需要被关注，需要一种被陪伴的感觉，即使是这种陪伴是虚假的。
如果你去猛猛嫖，可以同时解决以上问题，并且不会有什么风险；如果你去约炮，如果可以一直约的到，倒也可以解决以上问题，但难度高一些；如果你去正常恋爱、试图以你现在不好的状态去追求哪个女人，那你非常容易失败，并陷入更深的心灵迷沼中。
因此我建议你去嫖些廉价的，先从生理上和情绪上“吃饱”再说。
（奇怪，刚刚连续三次发不出来全文，导致卡住）

rpousty

能力配不上野心，
才华配不上梦想。

通俗的说法就是，
想得太多，做得太少。

解决的办法挺多，
最简单的一种是，
让身体难受起来，
脑子就没功夫发挥作用了。
比如往死里运动、保持饥饿状态又或者找个指压板没事就跺一脚。

凉拌冰糕

小雨惊楼 发表于 2025-8-30 00:50
优越感太强就去多做一些自己不太擅长的事呗，让自己多受挫一下，以后交朋友自然就好相处了，男女都一样。缺 ...

平时已经诸事不顺，受得打击已经够多了再去主动多受挫我感觉我是真的承受不起更多失败了

凉拌冰糕

8866460 发表于 2025-8-29 22:50
给你分析下，目前你的症结在于：你需要发泄，需要转移那一次和女友吵架分手的注意力；你需要性，需要操一些 ...

老哥你分析得特准，话糙理不糙，我现在可能的确很需要发泄自己的欲望，但心里又有点过不去这个坎，当然不愿意也不太敢花心思去找性资源也是一方面原因。至于你说去网络平台或者找炮友这个我可能是没这个能力了hhh，总之我尽量去试试有什么办法让自己心里轻松一点吧

凉拌冰糕

Chensh 发表于 2025-8-30 10:38
我有一个同学跟你很像，他给我的印象是那种非常认真，非常积极的，学习也很好，性格也不错的人。也是大学的 ...

很感谢老哥的指点

xue634496448

你这情况让我想起来网上一个新闻，女的不想男友考公上岸超过她，就考试前分手搞心态

zhu4355

8866460 发表于 2025-8-29 16:24
兄弟你目前的症状很复杂，怎么说呢，我建议一个个解决，当然有些可以自己解决。
比如爱情的缺失与优越感的 ...

确实一定程度上治愈你的心伤

dahanzi123

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