真正决定丁丁时间长度的因素到底是什么？你到底接受了什么错误的知识？

无敌破坏馨

真正决定丁丁时间长度的因素到底是什么？你到底接受了什么错误的知识？
       首先，我是一名大二男大，也是在大一的时候破处了，在此之前我也是个小学手淫到大学的人，没有过度手淫，每月几次吧。我也是从小学打篮球到大学，大学转型健身。说说我对时长和做爱的看法吧。
书接上回，这次我来讲讲若想通过锻炼的方式，我们该锻炼哪块肌肉？（看了上次蹲坑发的帖子，我觉得我的文笔太烂，恰好今天周五没课，闲来无事逛老王，心血来潮提笔做文章，借此提升文笔。）
首先我再次强调心率和耐力的重要性，还有跑步的重要性。你知道吗？跑步是运动之王，跑步强的人其他运动都不会差。跑步能力虽然和其他运动不呈绝对的正比例函数关系，但是一定是正相关函数关系！因为跑步中的耐力因素，心率因素都是运动的基础。而你知道吗？做爱其实和跑步一样都属于有氧运动，做爱也是一个相当消耗体能的事情。射得快我分为两种人，第一种较好，是坚持了十分钟但是实在是没力气了，意志不坚定就射出来了。还有一种较不好，可能是阳痿导致的阴茎敏感度过高，还没到男性颅内高潮时先引发了阴茎高潮。两种都属于有心而已力不足的情况。前者我的建议是跑步，提高自身运动耐力，心率承受能力。避免体能消耗过快而导致的射精，还有避免稍微一点刺激就导致心率极速升高而导致的射精。后者该怎么解决呢？我们往下看
       如果你发现你的做爱并不累，那就证明你肯定还能多做一段时间！如果你是做了半小时，十分钟，五分钟，三分钟，而你却感觉到身体不累，那你一定有些问题。当然在不影响夫妻和谐生活的情况下可以不去管，如果想改善，那就听听看我的建议。我的建议第一条就是先去看医生，因为你有可能是早泄！因为做爱是个会让身心俱疲的事，但是做爱没有固定的终点。你可以把做爱看成是每个人和伴侣的一场慢跑，有人能跑着跑着突然加速一段时间，有人能跑一段停一段又接着跑，有点人能在跑完之后又跑一次。这跟个人身体构造，体能储备，肌肉耐力有关。但你我的朋友你一定有些问题！因为大家不论用什么方式跑完步都会气喘吁吁，身心俱疲，可你就感觉只是射出来了，下面软了，体内有点虚了，但是并不腰酸腿软四肢乏力，并不觉得气喘吁吁。那就是你的阴茎射得比你身体想射的要快。怎么解决呢？可以去对下肢肌肉进行锻炼！
     现身说法。我就这么说吧，我在健身房练腿练完之后，回家躺在床上第二天早上起来下面就会变得特别硬，比平时硬得特别多。而且我也试过，在撒尿的过程中用腿部肌肉发力可以莫名其妙地把尿憋住一些。我认为下肢肌肉的强弱和鸡巴强弱也是有正相关关系的。而且科学表面，我们的鸡巴就是个海绵体，他变大变小全取决于你的血液对鸡巴的充血。鸡巴的大小是天生注定的，这是因为基因里刻着你的鸡巴充血只能充到多大。但是你知道吗？锻炼肌肉就是有促进血液循环的帮助呀。而且你下体整体的肌肉强大了，需要循环到下体的血液也多了，这样自然而然不就带动了鸡巴的强健吗？我认为一个下肢力量强大的人，鸡巴就肯定不会弱，而且你也可以在做爱的过程中用偷偷使下体肌肉发力的的方式憋着一点尿道，这样即可转移注意力，又可对憋着不射有点帮助。
       那我们该怎么锻炼呢？第一，你只需要一件衣服一条内裤和充足的水，跑起来吧！在山上在田里在马路上在小区里，跑步本身就是个大部分运用下体肌肉的运动。你如果是个健身小白请先跑步，等你什么时候可以连续慢跑半个小时之后，再想别的。（这里的跑步并没有速度限制，只要是跑就行，等时间和耐力都上来了之后再考虑配速）。第二如果你的跑步练得很好了，那我们就来点自重锻炼吧！深蹲也是第二强的提高性能力的运动！深蹲的蹲法不同，练习到的腿部肌肉也不同。你可以改变发力点和发力方式去选择锻炼后腿和前腿。后腿对于性爱能力的提升大于前腿，但是这并不意味着前腿不重要，前腿同样也是让你下体强健提升下体血液和自信心的重要部分。第三，登楼梯。登楼梯也是可以才用两种方式。第一种是前腿带走身体，第二种是后腿登起身体。两种方式练的是不同位置，兄弟们可以用深蹲练后腿，用登楼练前腿。
        玄学肌肉锻炼。什么是玄学肌肉？我要说的第一个是“内收肌”。内收肌目前好像并没有科学证明他和鸡巴的相关性，但是我个人练腿日结束那天，内收肌疼了之后确实感觉下体粗壮了。睡醒的时候内收肌疼，鸡巴也更硬朗。练腿日后第三天，内收肌没那么疼了，鸡巴也没那么硬朗了。我认为这个还是有用的吧，兄弟们可以练练。淘宝上也有内收肌锻炼器械，就一个弹簧东西让你用两腿夹着做的。练得第二天走路一瘸一拐的就有效了。还有第二个玄学肌肉是pc肌，盆底肌。pc肌位于会阴穴部分，就是阴囊和菊花之间的那部分。兄弟们可以在撒尿的时候憋尿试试，但是别用“憋鸡巴”的方式，“憋鸡巴”利用的是膀胱力，而真正的PC肌发力是用“收缩会阴穴”的发力方式。具体可以去知乎上看看。新手可以用缩菊花来锻炼，等你缩菊花带到PC肌锻炼起来很多之后，PC肌有主动发力能力了再去尝试PC肌。这个亲测有效，我一个半小时的功劳很大一部分来自于PC肌的帮助。其实你以为一个半小时真是我一个半小时不想射吗？早在二三十分钟我就想射精了，只不过是用PC肌强行顶回去了而已。好了，我要起床刷牙吃饭了。这次讲的肌肉锻炼其实我还没讲完。我可以给大家教授更多锻炼大腿和PC肌的方式。在下一次的蹲坑时间我会教给大家。如果进度快的话我还可以给大家讲讲做爱的“方式”，你真的懂“做爱”吗？你有没有想过你看的黄片只是一种“表演方式”？真正让人开心愉快的做爱应该是怎么样的？

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感谢分享，兄弟们需要对做爱祛魅，保持科学态度

神舟6号

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